Вредные пищевые привычки, психологическая зависимость от еды, противоречивые сведения о пользе и вреде различных продуктов... И как в этом всём разобраться??? Всё чаще наблюдаю (и за собой в том числе), что пища служит удовлетворению не физиологической, а эмоциональной потребности: в любви, безопасности, принятии, эмоциональном удовлетворении.
А дальше начинаются проблемы со здоровьем, появляется лишний вес.
Вера в волшебную таблетку, суперфуды и напитки, в быстрое и лёгкое избавление от нажитого годами только вредит и всё усугубляет, отдаляет момент осознанности.
И однажды я перестала слушайть больных врачей. И стала слушать себя, свои чувства, свои ощущения, реакции моего тела. Нашла красивых, здоровых, позитивных людей вокруг себя. И стала наблюдать, как им это удается, узнавать каковы их жизненные принципы и привычки.
Беру в свою жизнь САМОЕ ЛУЧШЕЕ и сама принимаю решения, как мне жить.
А сегодня 5 день #fialkova_healthy_challenge и на обед #greensmoothie из шпината, салата, апельсина, моркови и семян льна.
#healthy_food_insight #vkusno_zdorovo_krasivo #raw #vegan #rawfood #healthy #detox #nature #food #оздоровление #очищение #живоепитание #juicetime #juicediet #smoothie #dnepr #здоровыйобразжизни #сыроедение #живаяеда #полезныесоветы #полезныепривычки #правильноепитание #полезнаяеда #вкусно #красота #здоровье #полезнаякулинария #днепр
